Відео

Malgré des entraînements réguliers avec des battements, je n'arrive toujours pas à avoir un battement régulier. Que faut il faire pour qu'il soit régulier ?

Un CRRRRRRRRRRROL

salut Malcom tu n'as pas l'air d'être fan du battement à 2 temps. Qu'en pense tu pour les nageurs de longue distance?

Slt Malcolm! Merci pour toutes ces vidéos qui sont pépite et qui m’ont bcp aidé, accompagnée et redonné confiance à des moments où je me suis sentie perdue. T’es très pédagogue tu as une énergie solaire qui se dégage de toi ☀️j’ai regardé presque toutes tes vidéos depuis début avril J’ai vu que certain(e)s avaient posé la question sans avoir de retour, malgré que tous tes enseignements soient vraiment complets, serait-il possible pour toi de faire une vidéo spéciale entraînements/séances pour réussir son Bnssa? En sachant qu’il y a une formation également là-bas mais qu’il est toujours mieux d’arriver en bombe🚀 Si tu n’en a pas l’intention peux-tu expliquer pourquoi ce choix ? Dans tous les cas ÉNORME force à toi qui fait du bien à beaucoup de monde de part ton fort côté pédagogue et relax à la fois ✌🏽 niveau conseil(s) francophone t’es le best de tout ce que j’ai vu! Take care👊🏽

Top! Merci pour tous ces détails!🏊‍♂️🌊🏊‍♂️🌊💙on y va!

En étant jeune ça passait bien en vieillissant je suis beaucoup moins souple au niveau des épaules difficile de tenir les bras au niveau de la tête en flèche.

J'adore Merci Malcom Si tu bosses les bras et pas les jambes, bonjour la déformation de la silhouette 😅 J'intègre toujours une série de battements lors de mes séances

Merxi merxi ...j adore tes vidéos.. j apprends tellement avec toi..que de bons conseils...asta manana😂

Merci pour la vidéo , mais j'ai vu chez des enfants que certains ont des battement efficaces d'emblée même si leur mouvement n'est pas du tout ce qui est préconisé , d'autres luttent désespérément pour arriver à rien . Donc ça doit être uniquement morphologique les battements.

Bonne vidéo merci très bons conseil

A chaque entrainement je fais mes 8 fois 25m de battements et je progresse jour après jour. J'avance de mieux en mieux.

Les battements ça sert à rien😂😂😂😂

Idem, mais c'est vrai qu'à force d'en faire, je m'essoufle de moins en moins...

Je fatigue vite en battements, qui pour m'aider ?😊

Breaststroke 💙💙💙

33,70s / 50m zone 4 départ dans l'eau

Merci pour cette vidéo ça m’as permis d’améliorer mon crawl en ayant des battement plus efficaces et en ne coulant plus avec mes jambes.👍👌☺️

Je suis très très forte en brasse je peux nager des heures 😊 j'ai voulu apprendre à nager le crawl j'ai regardé tout les jours les vidéos de Malcolm 😊et j'ai pris un professeur de natation pour voir si je nageais correctement ce que je suivais sur les vidéos 😊 yes le crawl est dans la poche je m'attaque au papillon qui est pour moi plus facile mais je le perfectionne toujours avec les vidéos de Malcolm😊 Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii pour tes vidéos qui nous donne l'envie d'aller régulièrement nager

Merci pour vos vidéos. Les explications sont toujours très claires.

Bonjour Malcolm, C’est pas que ça m’énerve de regarder les bons nageurs mais c’est surtout que je ne comprends pas comment ils font pour aller aussi vite sans effort apparent. J’ai l’impression qu’ils ont une turbine sous le ventre mais je vois bien quand il sortent de l’eau qu’il n’y a rien 🤔😂

Bonjour Mr Malcom ! Je suis vos videos avec interêt et j'apprécie particulièrement celle ci qui devrait m'être profitable. J’ai 61 ans, un passé de nageur et Water-polo en competition niveau régional (Normandie), j’ai continué avec d’autres sports d'eau et terrestres jusqu’à environ 35 ans puis après 15 ans presque inactives sportivement, je me suis remis à nager un peu avant 50 ans vers 2013 pour soigner mon dos abimé par mon boulot (bâtiment) et plus tard soigner mon coeur (infarctus myocarde à 50). Je suis vite devenu accro à l’effort et j’ai rapidement ressenti le besoin de changer ma technique en constatant comment elle avait évoluée, plus efficacement, chez les nageurs d’aujourd’hui. Depuis quelques années j’ai intensifié ma pratique et augmenté le volume, entre 10 et 20 km par semaine en fonction des disponibilités, en piscine et eau libre parfois. Je veille presque constamment à soigner ma technique (amplitude, semi-rattrapé, horizontalité tête baissée...) et je marque à quel point il a été difficile de quitter mes vieilles habitudes. Le programme d’entrainement (endurance) que je me suis construit est toujours un peu le même… Entre 3 km et 4 km par séance : échauffement éducatif 1000 m , ensuite je me fais mal sur des séries 10 à 15 x100 libre (30 sec repos) ou 5 à 8 x 200 (repos 45 sec) ou 5 x 300 (repos 1min), Je tourne mes series de 200 m entre 2’55 et 3’, je finis la séance (1k à 1,5k) avec des bras avec et sans plaquettes, puis alternance dos /crawl souple . Si quelqu’un a programme mieux à me proposer pour un objectif endurance, je suis preneur 😏🙏🏻. Meilleure performance 1500 en épreuve Rad’Eau Libre Cherbourg 2021: 22’30’’…. Pour info, Caroline Jouisse qui était là ce jour là pour le 5000 a réalisé un temps de 50’39’’ troisième temps de l’épreuve, vingt sept secondes derriere son copain Marcel Schoutten… soit une moyenne de presque une minute / 100 m. Hallucinant ! Toujours un immense plaisir d'être dans l'eau et de nager! Protégeons l'Océan et sa biodiversité... Désolé si j'ai raconté ma modeste et géniale vie... Pardonnez moi de faire une petite parenthèse pour remarquer que, à l'heure où beaucoup de piscines municipales ferment leurs portes en France, la piscine municipale de Boulogne-Billancourt (8 couloirs de 25 m) a été confiée par la municipalité à un nouveau gestionnaire privé (Smilling People!!!) et qu'il est devenu, depuis ce changement, de plus en plus difficile de trouver des créneaux pour le public afin d'y nager avec un minimum de confort. Il ne reste guère que 4 couloirs aux heures les plus accessibles au public désireux de faire du sport et donc d'entretenir sa santé (si profitable à la sécurité sociale), le reste étant occupé par les associations qui y ont bien sûr elles aussi leur place.. 4 couloirs de 25 mètres pour le public dans la municipalité la plus grande, la plus peuplée, et parmi les plus riches du département 92 (département déjà le plus riche d'Ile de France), on ne peut que constater le manque d'investissement dans l'équipement sportif nautique par cette commune et que la priorité n'est par de rendre le sport suffisamment accessible à tous au moment où le sport est déclaré haut et fort "grande cause Nationale" l'année de l'accueil des JO à Paris... Et dans un pays où de moins en moins de jeunes savent nager, avec autant de frontières maritimes ! www.lemonde.fr/sport/article/2023/12/22/a-l-heure-du-sport-grande-cause-nationale-la-situation-preoccupante-des-piscines-en-france_6207232_3242.html?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3KDEPRpZqjJkMH_1PqEFyjuirAuUj1n-o1V5sEpQ3fhQR9767fBnvu0Z4_aem_ZmFrZWR1bW15MTZieXRlcw

Salut Malcolm, très velle vidéo, simple et efficace comme on aime, bravo et merci !

Merci Malcolm Vahchouchi ,la vidéo qui lui manquait pour sa compétition. Dans sa course 100 m 4 nage qu'il a mené en merveille ,a été surclassé aux dernières 15 mètres. Pour finir 3 ème. Bravo pour toutes les cours de perfectionnement fourni . ❤

Tous les jours..toute l année..en mer..avant le boulot..normal je suis gwadloupéenne 😊

Bonjour, vraie question: pk on me déconseille de nager en fleuves, grande rivière etc… ?? Gros Risque de santé ?risque de bactéries ?? Etc … Merci

Pour répondre à tes trois questions, non je ne fais pas une belle culbute, oui, j'ai décidé de pratiquer et avec tes conseils d'y arriver. Non, je n'ai pas besoin de "crédit social", je m'en fous complètement, chacun doit se faire plaisir pour soi. J'aime voir de belles nages, de belles manières de nager, mais sans pensée de "statut" Merci à toi de tes conseils et de ta chaîne que je suis sans avoir mis de commentaire jusqu'à présent.

je confirme avec ton conseil secret ! ca change la vue, enfin la nage 😉

Bonjour je m’appelle Amaury Lépine je suis nageur professionnel car je suis un champion du monde et d’Europe en plusieurs nages mais j’e commence à mal nager je ne comprends pas, car je du mal à travailler mes bras et mes jambes en dos crawlé

Je fais beaucoup de crawl et du 4 nages

Le lien de votre formation est mort,pourriez vous le mettre à jour?? merci

Bonjour, votre lien pour formation offerte ne marche plus, pourriez vous le mettre à jour? merci

Top tuto très pédagogique , bravo et merci

Merci

Merci Malcolm. Vivement une nouvelle vidéo sur le travail des appuis 💪💪

Toujours un plaisir de voirs a quel point les techniques que tu partagent peuvent faire de futur champion tu m'as mise a la natation et aujourd'hui je suis au niveau francais jeunes merci infiniment

Bonjour je nage 2 kms en 36 minutes que dois-je faire comme exercice simple pour aller plus vite ?

Tu parles d'énergie. Plus exactement, il faut parler de quantité de mouvement. En effet, l'énergie n'a pas de direction. P = mV P quantité de mouvement m masse V vitesse et P = FT F la force T le temps d'application de la force Donc, le but de l'amplitude, comme tu le dis si bien, est en fait d'appliquer une force le plus longtemps possible. C'est ce qui va mouvoir le corps dans l'eau. Force, évidemment, dans la direction de la trajectoire, pas vers le bas ou vers les côtés. On cherche donc à appliquer une force importante, dans la bonne direction, pendant le plus de temps possible.

Top

Merci pour tes videoss!!

Bonjour Malcom, Merci pour ce bel entraînement moi j'aime bien avec du matériel. Continuez votre bel enseignement. Merci coach Louisa ❤❤❤

Merci coach Malcom pour tout ces bons conseils. Tout ces exemples d'entraînement . Vous êtes toujours intéressant. Louisa ❤❤❤

Amplitude, efficacité (force et technique pour un déplacement rapide), travail des allures (variation, vite lent vite). De temps en temps il faut taper dans la but et se faire mal à la gue***. Merci pour tes vidéos 😙

Malcom...désolé

Merci Malcolm, c'est un plaisir de suivre tes vidéos chaque vendredi

je souhaiterais une vidéo sur la position de la tête en crawl

Bonjour Malcolm. Merci beaucoup pour tes vidéos. J'aurais voulu savoir comment il faut gérer la position de la tête lors de la nage en eaux libres et encore plus quand on nage en groupe (rester dans les pieds 😊). Merci

je n'arrive pas à bloquer ma respiration sur le dos ou côté même en grimaçant ou avec pince nez. comment faire pour apprendre à respirer ? Merci pour tes conseils. Chris

comme je ne pratiquais pas d'entraînement de battements mes jambes tombaient .. . j'ai compensé avec des palmes courtes ! résultat je ne sais plus nager sans palmes 😊

Merci Malcom...je suis un peu âgée et j arrive à faire des longueurs en crawl et en brasse j ai quand même 2 problème ......les lunettes qui me font mal et un autre probleme gênant le crachas qui m empeche de resperer. ....bonne continuation

Pour les personnes minces, la position de la tête ne doit pas être neutre. Afin de mieux positionner le corps à l'horizontale et réduire considérablement la résistance à l'avancement, la tête doit être inclinée vers le bas. La prise à l'eau et la posture facilite grandement l'horizontalité et donc l'efficacité.